> Wie wichtig ist Bewegung?

Unter körperlichem Training verstehen die meisten eine Betätigung, die mit Schweißausbrüchen, Atemnot und Muskelkater verbunden ist. Dies nimmt man gern in Kauf, weil die Vorstellung weit verbreitet ist, ein Nutzen ließe sich nur erzielen, wenn man sich auch richtig quält. No pain, no gain. In unserem Fall ist dies jedoch ein Irrtum! Ein solches Training unterstützt unser Vorhaben, das Körperfett dauerhaft zu reduzieren, nur wenig.

Wer dem Fett allerdings dauerhaft den Kampf ansagen will, ergänzt das Ernährungsprogramm mit sinnvoller Bewegung. Mit planvoller, moderater Bewegung haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fettverbrennungsmechanismen wieder in Gang zu setzen, um beim Sport nicht nur Zucker, sondern massiv Fett zu verbrennen.